Saunominen lisää hikoilua koska lämpösäteily ja johtuminen tapahtuu ihmiseen päin. Saunoessa verisuonet laajenevat, kehonlämpötila nousee 1 C, syke nopeutuu, diastolinen verenpaine laskee ja verisuoniston virtausvastus pienenee.
Terveellinen saunominen:
- 15-30min
- 70-90 C
- Hidas vilvoittelu
- Verenkierron sairaudet
- Astma
- Reumaattiset sairaudet (paranemisvaiheessa)
- Humalassa
- Jääkylmään veteen hyppääminen
- löylykilpailut
- Pitkä ja liian lämmin saunominen
- reumaattisten sairauksien ja hengitystieinfektion alkuvaiheessa saunominen
Huomenna sitten saunotaan kunnolla ja ollaan aivan pelti kii. Sama myös lauantaina ;D Seuraava päivitys sitten Ma klo 11-17. Muistakaa pistää vapaalle ja jättää Galenos kotiin !
Hyvää Juhannusta kaikille lukijoille ja maanantaina sitten hirveässä krapulassa jatketaan kevyesti. Voisin vaikka tietopläjäyksen krapulan syntymisestä kertoa ;D
Klikkaa lukeaksesi lisää Galenoksen biologiaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti